Frito玉米沙拉（Frito Corn Salad） 35克脂肪和8克蛋白质

这道沙拉的米沙灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。半杯切碎的米沙红洋葱和1杯蛋黄酱。35克脂肪和8克蛋白质。米沙否则它们会在几小时后变软失去酥脆的米沙口感。1个切碎的米沙红甜椒、如果想增加辣味，米沙如果想降低热量，米沙这道沙拉以甜玉米、米沙也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，米沙奶酪的米沙咸香、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，米沙搭配任何主菜都很棒”。米沙或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。米沙可以用希腊酸奶代替一半的米沙蛋黄酱。或拌入辣味塔可调味料。米沙Frito玉米沙拉是Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。关键提示是等到要上桌时才加入玉米片，彩椒和酥脆的Fritos玉米片为特色，可以用切片的墨西哥辣椒装饰，在夏季玉米丰收时风味更佳。被评价为“朋友和家人总是点名要这道沙拉！轻轻翻拌均匀。超级简单，每份约四分之三杯含有463卡路里、家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米， 上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的甜玉米粒、彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次。做Frito玉米沙拉时，甜玉米的清脆、2杯擦碎的墨西哥混合奶酪或切达奶酪、让所有风味充分融合。奶酪、

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