智利玉米派配牛肉馅和葡萄干（智利玉米派）希腊烤羊排的柠檬牛至腌渍与炭火焦香配烤土豆法西瓜冰淇淋阿尔巴尼亚填充辣椒配碎肉、米饭和番茄酱新加坡海南鸡饭的浸鸡嫩滑与鸡油米饭姜蓉酱鲜香法西班牙蒜香辣味虾仁（Gambas al Ajillo）芬兰驯鹿肉炖菜配越橘酱和土豆泥（驯鹿肉炖菜）巴西椰奶虾仁炖鱼（Moqueca）彩椒炒牛肉阿根廷烤饺子的香料牛肉馅与橄榄洋葱辣酱蘸食法希腊牛奶派（Galaktoboureko）摩洛哥羊肉库斯库斯配七种蔬菜和香料法式红酒炖牛肉的慢煮艺术与香草捆扎技巧法葡萄牙霹雳霹雳烤鸡（Piri Piri Chicken）芝士千层面片（15分钟千层面）冷冻柠檬意面（Frozen Lemon Pasta）烤菲达意面（Baked Feta Pasta）韩式部队锅比利时华夫饼的酵母发酵与珍珠糖焦脆外皮法番茄柠檬水（夏日清爽饮品）英式牧羊人派的羊肉馅料与奶油土豆泥烤顶秘法男孩狗粮（Boy Kibble高效备餐）格鲁吉亚核桃酱鸡肉瑞典肉丸配越橘酱和奶油酱（Swedish Meatballs）土耳其扁豆汤（红色扁豆汤）脏意面（Dirty Spaghetti）牙买加烟熏辣味烤鸡配芒果莎莎酱和米饭豌豆希腊烤肉串（Souvlaki）迪拜嚼嚼曲奇（Dujjonku）花椰菜牛排配奇米丘里和白豆泥（Cauliflower Steak）俄罗斯甜菜汤罗宋汤的紫红浓郁与酸奶油莳萝点缀经典法式红酒炖梨佐蓝纹芝士醇厚甜咸的秋日终章意式炖豆蔬菜汤浓郁质朴的托斯卡纳暖阳西班牙海鲜饭藏红花染就阳光色泽柬埔寨阿莫克鱼的椰奶咖喱与香蕉叶蒸鱼包法西班牙海鲜饭藏红花染出的金色海洋蒙古烤羊排的炭火盐烤与草原香料手撕食法智利烤白鱼洋葱柠檬浸润的太平洋潮汐土耳其扁豆汤的红扁豆与薄荷辣椒及柠檬汁晨间暖胃经典碗法韩式大酱汤浓郁鲜辣的韩屋炊烟