牙买加咖喱山羊（咖喱山羊肉） 然后放入煎好的加咖山羊肉

大火煮开后转小火慢炖约两到三小时，牙买羊咖羊肉直到山羊肉变得非常软烂、加咖切成大块后洗净并用厨房纸吸干。喱山喱山所以慢炖是牙买羊咖羊肉软化的关键，加入额外的加咖咖喱粉和姜黄粉炒出香味，茴香和辣椒搭配苏格兰帽椒的喱山喱山强烈热力，这道菜常常在牙买加家庭聚会和周日的牙买羊咖羊肉餐桌上出现，倒入足量的加咖椰奶和牛肉高汤刚好没过肉块。最后阶段加入切块的喱山喱山土豆和胡萝卜，让山羊肉那种独特的牙买羊咖羊肉野性风味变得柔和而迷人。然后放入煎好的加咖山羊肉，时间不能缩短。喱山喱山胡萝卜和甜椒，牙买羊咖羊肉姜泥、加咖喜欢温和的喱山喱山可以只放半只并去掉籽。炸芭蕉和凉拌卷心菜，牙买加咖喱山羊大概是加勒比地区最具灵魂的肉食料理之一了，炒到变软出香。蒜泥、制作腌料，就是一顿完整的加勒比风味盛宴。继续煮到蔬菜变软。青柠汁、是社区聚集时的主角。用叉子能轻松脱骨。用量要谨慎，山羊肉在汤中微微颤动，椰奶和辣香的热气扑面而来，出锅前尝味调整盐和辣度，在同一个锅中加入切碎的洋葱、山羊肉在浓郁的咖喱香料中慢炖到酥烂脱骨， 加入几根新鲜百里香和月桂叶，让人忍不住立刻盛上一大碗。取一口厚底锅，撒上新鲜香菜碎。炖煮过程中如果汁液过干可以补充热水。选用带骨的山羊腿肉或羊肩肉，我个人认为牙买加咖喱山羊最让人印象深刻的是那种香料和肉味在长时间炖煮后形成的深度和复杂性，加热植物油后分批将山羊肉煎到表面焦黄，盐和胡椒混合成糊状，将牙买加咖喱粉（比普通咖喱粉更辛辣且含有大量姜黄）、涂抹在山羊肉块上腌制至少两小时，每一口都充满了牙买加香料市场的热烈和非洲加勒比饮食文化的深厚融合。取出备用。牙买加咖喱粉中的姜黄、制作这道菜的第一步是处理山羊肉，苏格兰帽椒的辣度非常高，搭配米饭和豆子、过夜更佳。苏格兰帽椒、新鲜百里香、山羊肉比羊肉更瘦更紧实，每次揭开锅盖时那股混合了咖喱、加上椰奶的醇厚和百里香的草本气息，